歩き。
富士宮市の山本の勘助邸へ。
帰りは、早川沿いに上流部を歩く。
GoogleMapsのコース。

龍巖渕まで歩き、今日は代信寺から登り。
自転車では登りたく坂道。
すぐに茶畑へ。

後を振り返れば、冨士市街が見える。
茶畑は、富士宮市に入っている。
軽トラしか通らない道を行く。

勘助坂。
ここからは、木々の中を歩く。
途中の造形物を撮りながら。

 
そして、勘助邸へ。
帰りは、天間に出て、幹線道路を歩く事になった。
大型車が多くて、ストレスが溜まる。
時々裏道へ逃げる。

SL公園。

龍巖渕の煙突。
早川の起点から、水路沿いに歩く。

平垣横割方面への分水点。
この後は、JR東海道線まで歩き終わる。
3時間35分、歩数22500、18km。

歩き。
月末まで休み。
2日間歩きを、休んでいたので歩く。
潤井川を龍巌渕から田子の浦港河口まで。
GoogleMapsのコース。

上のGoogleMapsを見ると、潤井川河口の経緯度と、GPSロガーの誤差が分かる。
行きは雁堤から、自転車で走る道の、一本裏道を歩いて行く。
車が少なくストレスの掛からない道。

今朝のカモ。

おなじみの龍巌渕の煙突。

線路の高さ制限。
これが有るのは、車が入る事があるのか。

踏み切りの警笛音が聞こえるので、振り返れば、富士川号。

雲が写った。

前回撮れなかった、中央公園の花時計。

潤井川の右岸を行くが、途中で進入禁止。
住宅地を迂回しながら、JR東海道線の下を潜る。

これは、地元民でも通らない。
新幹線の橋から、河口まで進入禁止。

迂回して、河口へ。

帰りは、工場の縁やアバウトに徘徊して帰還。
3時間45分、歩数23600、19kmほど。
暑い、暑い。
GPSロガーで、速度を計ると5km。
結構歩きが、面白くなってきた。

歩き。
鬼では無いが、今日も歩く。
富士川橋より、西へ旧東海道。
GoogleMapsのコース。
歴史的構造物の画像は、少ない。
どこでも見れるので、割愛。
岩淵。

 
さよなら、旧富士川町役場。

ツル家。

三叉路、右手が旧東海道。

そして、地下へともぐる。
蒲原へ。

この公会堂。
右側が赤い。
そしたら、右側面はレンガ造りだった。

写真館の窓。
由比へ。

地元では有名な、いなばのツナ。
由比駅手前で、取材が有ったが、まあいいか。
電車で富士川駅まで。
家には、正午の時報だった。
電車込みの移動時間は、3時間40分。
歩数19520、16kmほど。

歩き。
富士川橋から旧東海道で吉原駅まで。
GoogleMapsのコース。

ここには、渡船場の碑と富士山の道標。
富士山の道標は、3箇所しか存在しない。

本市場の一里塚跡。

芝鶴の碑は、見逃しそう。

東海道の小父さん。
いい場所に住んで居る。
吉原宿入り口で、ちょっと迷った。

吉原宿では、見所が多い。

平家越えの自転車屋は、店を閉めたようだ。
吉原駅へと向かう。

左冨士。

スノーマン。

陽射しが出て暑かった。
駅で、ボトルを買いなおす。
富士駅まで電車で移動。
さらに、家まで歩き。
電車込みの移動時間は、3時間5分。
歩数17724、GPS吉原駅まで14km＋富士駅から2km。

歩き。

今朝のカモ。

側溝の流れが、北（富士山）に向かっている。

龍巌渕から潤井川沿いを中央公園まで。

中央公園の花時計は、テントが邪魔で、全体が撮れない。
持ち物は、万歩計、GPSロガー、携帯、デジカメ、水500ml。
歩数18256、GPS距離16km。
3時間ちょうど。
13kmぐらいかな。

家から南へ。
さらに東へ。
雨が降りそう。
北へ。

傘を差しながら西へ。
6000歩。
一歩を50cmに設定したので、3km。
1時間ちょっと。
自転車では、走れない裏道は面白い。

タイトルを、しばらく自転車休みますから腰椎椎間板障害に変更。

しばらく自転車は乗れません。
面積2平メートルのアイランドより、8泊9日の旅より帰還の為。
以下は、闘病駄文。

[備忘録]
前記事での、
>悪化した腰で、仕事が出来るか。

出きるわけ無かった。
月曜の朝に、腰に激痛が走り動けず、119番。
そのまま救急センターへ。
さらに、痛み止めが効かずに、受け入れ可能の民間の大病院へ、再び救急車で搬送。
CTを撮り、痛み止めを継続して、一日は終わり。
夕方に主治医となる先生方が、3名見える。
指示されたは、ベットでぐるっと一周寝返りをせよ。
部活での、先輩のしごきの声より、怖い。
やっと、ぐるっと一周。
明日、ブロック注射をしてから、MRIとの事。
一晩眠れずに、うとうと程度。

翌日、昼前にブロック注射。
時間をおいても、痛みが引けず。
やばいかも。
MRIに行くが、ベットから乗り移るのにも、激痛。
部屋に戻り、昼食。
半分ほど食べる。
とうぜん、ベットに横たわっている。
胃の方に、飲み込む。
夕方に主治医が来て、ベットに腰掛けろとの指示。
従うしか無いが、やっと腰掛ける。
主治医から出た言葉が、やっと人間らしい姿になった。
この言葉が、心に沁みた。
二日目も、なかなか眠れず。

3日目の目覚めは、腰の痛み。
それまでは、お尻辺りだったが、やっと薬が効いて来たようだ。
この日は食事は、ベットに腰掛けて出来た。
夕方には、車椅子の乗車も許可される。
これは、重要。
何故かは、介護が有れば、トイレで用がたせる。
小用は、ベット上で容器で済ませるが。
大用が、困っていた。

4日目には、主治医が立ち上がりを見て、歩行器も許可。
これで、トイレは一人で行ける。
便秘気味な、大もとりあえず、1回パス。
リハビリも、この日から。
さらに、歩行器を使い、フロアをグルグルと歩く。
しかし、腰部が怖い。
朝になると、腰部の痛みで目が覚める。
ベットで、軽運動をしてから、起きる。
食事は、完食。
時間が経つのが、遅い。
あらかじめ持っていった、ラジオを聞いて時間を潰す。
歩行器無しで、フロアを歩く。
入院から4日目で歩き始めた時は、ベットから立ち上がれなかった姿を、知っているスタッフは驚いたようだ。

入院1週間後の朝。
いつでも、退院して良いとの許可。
入院から、9日目の今日。
退院と決めた。
痛みが、取れている訳でも無いし、腰椎部が補修されている訳でも無い。
あとは、自力で腰部に筋肉を付けるとか、ストレッチを充分にする。
とりあえず、歩く。
まだまだ、お風呂に入るのにも、充分に気配りをするほど。

自転車は、しばらくして。
タイヤを、太めにしたいし。
少しでも、腰部への負担を軽減したい。

[追記11日目]
洗面所で両手で顔を洗えた。
[15日目]
退院後の初通院。
触診後、とりあえず日常生活に支障無いので、残りの痛み止めの薬を服用して、終わりとする。
痛みが出て時は、通院せよとのお達し。
[18日目]
退院後二日目ごろから、同じ症状。
朝は腰が痛さは無いが重い感じ。
5分ぐらいストレッチをしてから、起き上がるようにしている。
久しぶりの仕事だったので、時々立ったり座ったり。
仕事も忙しくなかったし。


面積2平メートルとは、ベットの面積。

田貫湖は、61km[E:cloud]。
腰をいたわりながら走る。
朝8時15分発。
芝川経由、田貫湖へ。

水遊びが似合いそうな、川辺。

苗が伸びて来た。

それでもって、田貫湖。
帰りも芝川経由だが、途中から腰を突き上げる激震。
タイヤを太めにしようかと、考えながら思ったら、パンク。
段差の有る広場で交換するが。
何とか交換。
家には、午後0時20分着。
悪化した腰で、仕事が出来るか。

猪之頭まで走った距離は、67km[E:cloud]。
腰の調子が悪いが、出かけるきゃ無い。
さらに、熱中症の警報が出ているが、風が強い海岸線は避けて、雲が多い田貫湖方面へ。
朝8時25分発。
芝川経由。
すでに、汗を掻きながら、水田の脇を登る。
柚野で、とりあえずトイレ。
雌橋の坂を、登れるか心配だったが、後からせかされる事が無ければ、ぼちぼちと登れる。
たていしで、早めの給水。
これからは、これが基本。
猪之頭まで走り、陣場の滝へ折れるが、滝には寄らずに、遠照寺へ。

山門が、相撲の土俵に見える。
林間で田貫湖へ。

途中で見えそうだったが、冨士山は雲の中。

帰りは芝川へと、水田の中を下って行く。
Tokyo発電2点。

どちらも、気持ち良い場所に有る。
避暑地もどき。

これは何？
午後0時30分着。

歩き。
腰の状態が、イマイチなので歩く。

潤井川の龍巌淵から、川沿いの土手へ。
歩く速度は、見える物が違う。

栗。

電車。

煙突。
速度を落とさずに、歩くとけっこう運動になる。

中央公園内には寄らずに、赤い橋まで。
ここまで、1時間15分。
トイレを拝借して、自販機給水。
これを持って、家に帰る。

身延線の廃線跡。
2時間15分の歩き。