タイトルを、しばらく自転車休みますから腰椎椎間板障害に変更。
しばらく自転車は乗れません。
面積2平メートルのアイランドより、8泊9日の旅より帰還の為。
以下は、闘病駄文。
[備忘録]
前記事での、
>悪化した腰で、仕事が出来るか。
出きるわけ無かった。
月曜の朝に、腰に激痛が走り動けず、119番。
そのまま救急センターへ。
さらに、痛み止めが効かずに、受け入れ可能の民間の大病院へ、再び救急車で搬送。
CTを撮り、痛み止めを継続して、一日は終わり。
夕方に主治医となる先生方が、3名見える。
指示されたは、ベットでぐるっと一周寝返りをせよ。
部活での、先輩のしごきの声より、怖い。
やっと、ぐるっと一周。
明日、ブロック注射をしてから、MRIとの事。
一晩眠れずに、うとうと程度。
翌日、昼前にブロック注射。
時間をおいても、痛みが引けず。
やばいかも。
MRIに行くが、ベットから乗り移るのにも、激痛。
部屋に戻り、昼食。
半分ほど食べる。
とうぜん、ベットに横たわっている。
胃の方に、飲み込む。
夕方に主治医が来て、ベットに腰掛けろとの指示。
従うしか無いが、やっと腰掛ける。
主治医から出た言葉が、やっと人間らしい姿になった。
この言葉が、心に沁みた。
二日目も、なかなか眠れず。
3日目の目覚めは、腰の痛み。
それまでは、お尻辺りだったが、やっと薬が効いて来たようだ。
この日は食事は、ベットに腰掛けて出来た。
夕方には、車椅子の乗車も許可される。
これは、重要。
何故かは、介護が有れば、トイレで用がたせる。
小用は、ベット上で容器で済ませるが。
大用が、困っていた。
4日目には、主治医が立ち上がりを見て、歩行器も許可。
これで、トイレは一人で行ける。
便秘気味な、大もとりあえず、1回パス。
リハビリも、この日から。
さらに、歩行器を使い、フロアをグルグルと歩く。
しかし、腰部が怖い。
朝になると、腰部の痛みで目が覚める。
ベットで、軽運動をしてから、起きる。
食事は、完食。
時間が経つのが、遅い。
あらかじめ持っていった、ラジオを聞いて時間を潰す。
歩行器無しで、フロアを歩く。
入院から4日目で歩き始めた時は、ベットから立ち上がれなかった姿を、知っているスタッフは驚いたようだ。
入院1週間後の朝。
いつでも、退院して良いとの許可。
入院から、9日目の今日。
退院と決めた。
痛みが、取れている訳でも無いし、腰椎部が補修されている訳でも無い。
あとは、自力で腰部に筋肉を付けるとか、ストレッチを充分にする。
とりあえず、歩く。
まだまだ、お風呂に入るのにも、充分に気配りをするほど。
自転車は、しばらくして。
タイヤを、太めにしたいし。
少しでも、腰部への負担を軽減したい。
[追記11日目]
洗面所で両手で顔を洗えた。
[15日目]
退院後の初通院。
触診後、とりあえず日常生活に支障無いので、残りの痛み止めの薬を服用して、終わりとする。
痛みが出て時は、通院せよとのお達し。
[18日目]
退院後二日目ごろから、同じ症状。
朝は腰が痛さは無いが重い感じ。
5分ぐらいストレッチをしてから、起き上がるようにしている。
久しぶりの仕事だったので、時々立ったり座ったり。
仕事も忙しくなかったし。
面積2平メートルとは、ベットの面積。
Comment
びっくりしました。</p>
<p>私も右臀部辺りが時々痛み、<br />
最近、自転車は控え気味。</p>
<p>お大事にして下さい。<br />
呟きが早めに聞けることを願ってます。</p>
<p><br />
</p>
無理せずご自愛ください。<br />
</p>
<p>60才は体調に変化の出る年だとおもいます。私も頚椎性で整形外科のお世話になりました。<br />
痛みのある内は不安で、これでなおるか?と疑心暗鬼になりがちですが、骨折入院の経験から言わせてもらえば、なおると信じて、リハビリに励むことが重要ですね。<br />
</p>
病院での診断は出たのでしょうか???</p>
<p>脅すつもりはありませんが<br />
腰痛だと思っていたら、大動脈解離とかもあるそうです。<br />
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20130206.html</p>
<p>診断が出て、原因がはっきりするまで<br />
体内センサの感度を上げ、自分に優しく、ご自愛ください。<br />
(無理のあるストレッチなども控えた方が宜しいかと思います。)</p>
本人、いたって元気です。</p>
<p>GTさんへ<br />
同じ世代ですので、いろいろガタが来ると思います。<br />
運動は、何種類かするのが、良いのかも知れません。<br />
元気な人は、自転車、歩き、スイムとかしていますね。</p>
<p>TAさんへ<br />
仕事を、あと2年はしたいので、ぼちぼち頑張ります。<br />
仕事と自転車に乗れるように。</p>
<p>momongerさんへ<br />
momongerさんの闘病生活からしたら、たいした事では有りませんが。<br />
とりあえず、腰が重要なので、教わってきたストレッチをしながら、様子見です。<br />
治す気力と復活する気力は、有ります。</p>
<p>100watさんへ<br />
病名は出ています。<br />
椎間板がらみです。<br />
ブロック注射が思うように、神経まで届かなかったようです。<br />
内臓は、CT画像や血液検査で、大丈夫です。<br />
私生活でも、暴飲暴食はしていないし。<br />
とりあえず、軽いストレッチと歩き。</p>
思っていました。</p>
<p>入院までの腰痛とは、それは大変な事だったと思います。</p>
<p>これから少し行動範囲が狭くなってしまいますが、休養だと思って<br />
お体を大事にしてください。</p>
<p>私の職場でも同年輩の人が腰痛になり、かなりの日数休みましたが<br />
その人も手術はしないでブロック注射で治療し回復しています。</p>
<p>精密検査して手術はしないと言う事で回復は早いと思います。<br />
回復したらストレッチをして腰を強くしましょう。</p>
<p>私はタイヤをちょっと細くしてみます。</p>
fjirouさんの、歩く、山、自転車は、正解ですね。<br />
私も見習おうと、歩き始めました。<br />
行動範囲は狭いですが、裏道は面白そうです。</p>
思っていましたが…入院でしたか、お大事にし<br />
てください。</p>
<p>私の職場にも腰痛持ちが幾人かいますが話を聞<br />
くに大変そうです。腹筋、背筋のバランスが大<br />
事だとか?聞きますがまずはゆっくり養生して<br />
下さい、また呟きで御一緒できるのを楽しみに<br />
しています。</p>
7月末の避暑コースに備え、自転車休養で歩いているのかと思ってました。<br />
避暑コースでは、隊長のクロモリのお披露目会も兼ねて…<br />
のつもりでしたが残念です。<br />
ご自愛下さい。</p>
太郎さんの職場では、大勢腰痛持ちが居そうですね。<br />
予防と治し方は、ストレッチとプチ筋トレみたいです。<br />
じっくりと治したら、呟きます。<br />
ゆったりポタですね。</p>
<p>焼津のMさんへ<br />
避暑コースは、ポタですので、備えなくても行けるコースです。<br />
Mさんが幹事で行くなら、コースを提供します。<br />
随所に極楽場所が有ります。<br />
ほんとの極楽に、行ってはいけませんが。</p>
緊急入院でしたか、大変でしたね。<br />
還暦を過ぎると自分の体と相談しながら行動しないと<br />
後が怖いですね。<br />
納涼ポタ楽しみにしていたのですが…<br />
又ご一緒できる日を楽しみにしています。<br />
ご自愛ください。</p>
今回の始まりも、よくよく考えれば、早く医者にかかれた思いました。<br />
次回は、早めの医者通いに徹します。<br />
ただし最悪事態になったので、その他もろもろも検査したので、それもOKとしました。<br />
納涼ポタも、秋にでも行けたらと思います。</p>
周りにも腰痛持ちはたくさんいますので辛さはお察しできます。<br />
基礎体力は人一倍ありますので、少し辛抱して早く治してください。<br />
呟きを待っています。</p>
立ち上がる事が出来るまでの、地獄の3日間は、やった人で無いと分かりませんでしょう。<br />
主治医は、自転車には、うなずきません。<br />
とりあえず、歩いて歩いて、腰の違和感が引けるまで、ガマンです。<br />
皆さんの、ブログを見て、乗った気になります。</p>
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